脱・クリぼっちのために10kg痩せるブログ

61kgからスタート!クリスマスの孤独から抜け出すためのダイエット!

今日は反省の日……。ダイエット8日目!

 

こんばんは。うさこです!

今日は反省の日!

なぜか食欲が止まらないんです!!

体調も相変わらずいまいちで運動もできず……😭

 

そんな今日のダイエット報告、はじめます😞

 

ごはん🍴

 

朝 アップルパイ  331kcal

     パン 84kcal

 

昼 パン 84kcal

     おからスコーン 117kcal

     スイートポテト 142kcal

 

夜 スティックチキン 401kcal

     ごはん 202kcal

     ひじき 63kcal

     ナムル 54kcal

 

間食 アロエヨーグルト×2 138kcal

         キットカットミニ 64kcal

         チョコ 22kcal

         せんべい×2 120kcal

 

計 1822kcal

 

運動🏃‍♀️

徒歩 8413歩

 

明らかに食べ過ぎ!!!

なんでこんなに食欲旺盛なのかって、理由はひとつしか考えられません。

生理前だから!

私、生理前にすごく精神的に弱る方で、この食べすぎた事実にも激しく落ち込んでるし、いつもはどうでもいい周りの発言の裏の意味とかを無駄に気にしていたりして、もう完璧に生理前の不調です。

こういうストレスも過食の要因になってるのかもしれないですね😢

 

体脂肪率が今日はほんの少しあがってました。

体重は変わらずです。

クリぼっち脱出も目標だけど、私は4月に職場環境がガラッと変わるので、そこまでに痩せときたい……。

夏には友達の結婚式もあるし、露出が恥ずかしくないスタイルになっていたい。

なのに痩せない自分がもどかしいです。うーっ。

 

めげそうだけど、めげません!!

明日からまたがんばる!!

おから今日は買えなかったけど明日は買ってきて、運動もする!!

痩せて綺麗になってクリぼっち脱出するし、周りのおしゃんにしてる子たちの輪に入っても恥ずかしくない人間になるぞーーーー!!