脱・クリぼっちのために10kg痩せるブログ

61kgからスタート!クリスマスの孤独から抜け出すためのダイエット!

昨夜から謎の体調不良&ダイエット7日目の報告!

 

こんばんはー!うさこです!

昨夜風呂から上がったあたりから喉がイガイガ。

インフルか??とも思ったのですが、熱は出ず、朝起きると大量の寝汗をかいていました😢

夢見も悪く嘔吐する夢を見たりしましたが、今朝はぐだぐだしながらも仕事に向かい、なんとなくのだるさと戦いながらお仕事して参りました😅

 

ダイエットをしていると、やっぱり風邪を引きやすくなる気がします。

食事が偏っているのも原因なのかなーと今日は久々に野菜スープを作って飲みました!

 

そんな本日はこのブログをダイエットブログとして新たにはじめてから、七日目🌟

今日もはりきってダイエット報告していきたいと思います。

 

ごはん🍴

 

朝 食欲なし。食べなかった

 

昼 野菜スープ  75kcal

     おからスコーン 117kcal

     アロエヨーグルト 74kcal

     もち 234kcal

 

夜 野菜と豚肉の鍋 383kcal

 

間食 プリッツ 177kcal

         キットカットミニ 64kcal

         おからスコーン 117kcal

         ホワイトチョコラスク 87kcal

 

計  1328kcal(あすけん計算)

 

運動🏃‍♀️

 

徒歩 5982kcal

 

今日は体調不良もあって、運動はお休み😪

ごはんは、なんとなく食欲がなかったのですがお昼ごはんにはもちを頂いて食べました🍴

間食のお菓子は夕飯がなんとなく足りず食べたものの現在ちょっと気持ち悪くて後悔中……。

あすけんによるともっと食べろとのことなのですが、今の食事量で痩せてない&食欲もないので、マイペースにいこうと思います🤗

栄養補給のためにビタミン剤は飲んでますよ!

 

今日おかしを食べていたら家族にびっくりされてしまいました。

ダイエットを去年のクリスマスに始めてからは1か月と少し。

お菓子ばかり食べていた生活からも少しは脱却できていたようです🌟

油断せず、痩せてかわいくなってクリぼっちを脱出すべくがんばっていきます!