脱・クリぼっちのために10kg痩せるブログ

61kgからスタート!クリスマスの孤独から抜け出すためのダイエット!

疲れた日もごはんだけはがんばる!本日のダイエット報告!

 

 こんばんは!うさこです!

今日は雪は降るわ、仕事は早番だわでたいへん疲れ果てております😪

 

そんなわけで今日は運動おサボりDay!

買い物&仕事で1万2千歩歩けたので、それでよしとします!

無理して辛すぎたら続かないので、ある程度自分を甘やかしてダイエットしてます☺️

でも、その分ごはんはカロリーカットでいきました!

 

今日のごはん🍴

 

朝 おからスコーン

 

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昼 低糖質麺 ペペロンチーノ

     おからスコーン

 

夜 しらたきたっぷり豚丼 半分

     なすの揚げ浸し

 

なすの揚げ浸しは揚げずに気持ち多めの油で焼くだけにしましたが、それでも美味☺️

大根おろしたっぷりでいただきました。

豚丼は玉ねぎをたくさん入れてお肉少なめに。

家族にお肉はほとんどあげて、玉ねぎとしらたきばっかり載せた丼を食べました!

 

低糖質麺パスタ風 (ペペロンチーノ)16食入り

今日のお昼に食べた写真の低糖質麺は他にもタラコソース、カルボナーラがあり、他は食べていないのですが、ペペロンチーノはおいしかったです!

ちょっと辛めでしたが、ペペロンチーノ感がしっかりありました。

カロリーも38kcalでおなかいっぱいになる優れものでした!

見かけたら試してみてください☺️

私はイオンで購入しましたよー!

 

体重は誤差があるので週一くらいのご報告にしようかなーと思ったのですが、生理前で体重減りづらくて悲しいです😭

停滞期は体重の減った体を自分がものにしようとしている期間らしいので我慢我慢でがんばります!

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