脱・クリぼっちのために10kg痩せるブログ

61kgからスタート!クリスマスの孤独から抜け出すためのダイエット!

ダイエット中でも揚げ物が食べられるレシピ!

 

こんにちは!うさこです!

早速ですが、今日の食事を載せたいと思います。

こちら!

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アプリのあすけんでカロリー管理をしています。

有料会員になったので意地でも使い倒してやるつもりです😝

 

朝 食べなかった

昼 551の豚まん(お土産でもらいました!)

夜 チキンカツ・ごはん・ナムル

間食 おからスコーン・ブランパン

 

そう!チキンカツです!

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(写真おいしそうに撮れてます?盛り付けって難しい……)

 

このチキンカツ、ヘルシーでとってもおいしいんですが、それは揚げずに焼いている、たまごも小麦粉も使っていないという理由からです。

 

クックパッドのこちらのレシピから作らせていただきました。

【玉子も粉も不要ダイエット鶏ムネ肉一口カツ】

https://cookpad.com/recipe/3548426

 

材料も少ないし、油っこくなくておいしい。

油は本当にいつもよりちょっと増やして焼けばカリッと焼き上がります。

私はケチャップをつけて食べました!

おいしかった〜☺️

 

明日のお昼ごはん用にももちろん保存済みです。

お弁当に入れられるサイズ感なのもいいですね。

 

もしや豚でも出来たりするのかな?と今考え中🤔

我が家は父が鶏肉食べられないので、豚でできるととても助かるんだけどなー。

今度試してみます!

 

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