脱・クリぼっちのために10kg痩せるブログ

61kgからスタート!クリスマスの孤独から抜け出すためのダイエット!

食欲が止まらない!!ダイエット10日目の報告

こんばんはー!うさこです! 食欲が止まりません!! 理由は生理。 生理中ってすごーくおなかすくんですよね しかも水分を溜め込むから痩せないし、カリカリするから我慢するとストレスマッハ! というわけで、今日はカロリーに気を遣いつつたくさん食べて、…

停滞期脱出できたのか?ダイエット9日目の報告!

こんばんはー!うさこです! 今日は体重が減っておりましたー!やったー でも、ダイエットに油断は禁物! そして喜びすぎもダメです。 減ってて明日は増えてたら大ショックですものね! そういった理由で減ってはいたけど、ここでの体重報告はナシにします。…

今日は反省の日……。ダイエット8日目!

こんばんは。うさこです! 今日は反省の日! なぜか食欲が止まらないんです!! 体調も相変わらずいまいちで運動もできず…… そんな今日のダイエット報告、はじめます ごはん 朝 アップルパイ 331kcal パン 84kcal 昼 パン 84kcal おからスコーン 117kcal ス…

昨夜から謎の体調不良&ダイエット7日目の報告!

こんばんはー!うさこです! 昨夜風呂から上がったあたりから喉がイガイガ。 インフルか??とも思ったのですが、熱は出ず、朝起きると大量の寝汗をかいていました 夢見も悪く嘔吐する夢を見たりしましたが、今朝はぐだぐだしながらも仕事に向かい、なんとな…

池袋でヘルシーランチ♡&今週の成果報告と本日のダイエット!

もりだくさんのタイトルですね! (日付変わっちゃいましたが)今日は月曜日! 週間体重報告の日です。 体重計を新しくしたので、体脂肪率がとても変わってますよー☺️ では、早速発表します! 身長 158cm 体重 58.2kg(先週月曜から-0.2kg) 体脂肪率 30.9%(先週…

踏み台昇降にも慣れてきた!本日のダイエット報告

体重・体脂肪の報告は毎週月曜日にしようと思ってます! 明日痩せてろよー!今日なんかちょっと太っててびっくりしました! 今日はダイエットのためにこんなお買い物をしました☺️ 体組成計〜!! 我が家の体組成計は10年以上前のものを使用していて、正確さ…

ダイエットでも恵方巻きは食べる!本日のダイエット報告!

こんばんは!うさこです! 節分でしたねー 我が家も豆まきをして、そして恵方巻きも食べました! ダイエット中はカロリー的にドキドキする恵方巻きですが、朝昼間食で調整すれば問題なしのはずです( •̀ω•́ )و では、早速本日の食事をカロリーと一緒に。そし…

疲れた日もごはんだけはがんばる!本日のダイエット報告!

こんばんは!うさこです! 今日は雪は降るわ、仕事は早番だわでたいへん疲れ果てております そんなわけで今日は運動おサボりDay! 買い物&仕事で1万2千歩歩けたので、それでよしとします! 無理して辛すぎたら続かないので、ある程度自分を甘やかしてダイエ…

食べたいダイエット中にぴったり!ヘルシーおからスコーンをご紹介!

こんばんは!うさこです! 私の趣味はクックパッドの徘徊です。 そんな私が見つけたオススメダイエットおやつレシピ! それが、こちらです! ダイエットに!?超・簡単おからスコーン by OyukarinO 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが282万品 ※…

踏み台昇降2日目!早速成果が!?本日のダイエット報告

こんばんは!うさこです! お風呂入りながらブログを書くので更新は大概夜です*゚ 今日のダイエット報告! まずは測定結果から! 体重 58.1kg(-0.3) 体脂肪 33.1%(-0.2%) 減ってるー!! いや、誤差だと知っていますよ! でも停滞期には嬉しいんですよー! こ…

ダイエット1ヶ月目成果報告!1ヶ月ウエスト-6cmのダイエット方法

こんばんは!うさこです。 生まれ変わったばかりの当ブログですが、ダイエットをはじめたのは去年のクリスマスイブから。 1ヶ月ちょっと経ったダイエットの成果を報告します! ちなみに身長は158cmです! スタート(12月24日 朝) 体重 61.2kg 体脂肪 35.3% …

ダイエット中でも揚げ物が食べられるレシピ!

こんにちは!うさこです! 早速ですが、今日の食事を載せたいと思います。 こちら! アプリのあすけんでカロリー管理をしています。 有料会員になったので意地でも使い倒してやるつもりです 朝 食べなかった 昼 551の豚まん(お土産でもらいました!) 夜 チキ…

はじめての踏み台昇降

運動が苦手すぎて、しかもこんなデブが外走るなんて恥ずかしいだろ ということで、ジョギングも出来ていなかったのですが、今日はじめて踏み台昇降に挑戦してみました! 録り溜めしていた『キノの旅』の『いろいろな国』を見ながらの踏み台昇降だったので約3…

ダイエットブログに変身する前に本当の話をしよう

写真お誕生日ケーキです。 私のお誕生日がこの間だったので、購入したこのお誕生日ケーキ! このブログが新しく生まれ変わりました記念のケーキにもしようと思います 長らく放置しておりましたこのブログ。 最初に立ち上げた理由は『お金欲しさ』でした!! …